転職について相談させてください。半年前に前の会社を退職する際に、「競合他社には一定期間就職しない」という内容の書類にサインをしたのですが、これって法的に本当に効力があるものなのでしょうか？

当時はあまり深く考えずにサインしてしまったのですが、最近になって転職活動をしていたら同業界の会社から良いオファーをいただき、この約束の効力について気になっています。書類には「競合他社には転職しない」と書かれていて、もしかすると今気になっている転職先が競合他社にあたるかもしれなくて、少し心配になっています。

こうした退職時の競合他社への転職を制限する約束って実際にどれくらい法的な力があるものなのでしょうか？競合他社の定義も曖昧でよくわからないし、実際のところ、どの程度守らなければいけないものなんでしょうか？

アドバイスをいただけると助かります。